kadang tak habis berpikir mengapa manusia tidak pernah merasa puas?
bukannya rasa bersyukur adalah kekayaan yang paling berharga dan nilai
lebih dari semua yang ada didunia ini.
di ambil dari Artikel The Art of Happiness yang melakukan banyak penelitian tentang rasa bahagia. Buku-buku seri The Art of Happines ditulis bersama oleh Dr. Howard Cutler dan His Holiness The Dalai Lama
perpaduan antara pengetahuan psikologi barat dan nilai-nilai kehidupan
timur. Sangat PAS dipraktekkan dalam hidup kita sehari-hari.
Sikap bersyukur sangat penting diajarkan sejak anak usia dini karena akan mempengaruhi kesehatan, kebahagiaan, dan rasa optimisnya dalam memandang hidup ini.
Salah satu prinsip dasar dari kebahagiaan sehari-hari bisa diukur dari sikap, harapan, dan pandangan kita.
Dan satu faktor yang membentuk harapan dan pandangan kita adalah
kecenderungan manusia untuk membandingkan.
Kita membandingkan keadaan
atau pengalaman kita saat ini dengan keadaan orang lain di sekeliling
kita, dengan keadaan kita yang sebelumnya, dan juga dengan harapan kita
akan masa depan.
Jika kita merasa
lebih baik dari semua pembanding tersebut, maka kita merasa bahagia.
Jika tidak, maka kita merasa sedih atau kecewa. Ada suatu cara yang bisa
digunakan untuk membuat hari-hari yang bahagia dan mencapai kepuasan
hati.
Kali ini saya memilih SIKAP BERSYUKUR sebagai topik karena
hal ini sangat sederhana, dan merupakan cara yang ampuh dan efektif
untuk menambah rasa bahagia.
Dan perlu diketahui bahwa rasa bersyukur
ini adalah pengembangan kebahagiaan yang pertama yang diteliti secara
ilmiah.
BERSYUKUR DAN KEBAHAGIAAN
Penelitian
membuktikan bahwa menulis rasa bersyukur di dalam sebuah buku kecil
secara berkala akan menambah rasa bahagia.
Kejadian - kejadian kecil
yang dialami sehari-hari yang membuat mereka merasa berterima kasih,
dicatat. Misalnya lima kejadian setiap hari, Atau bisa juga dilakukan
tiga kali seminggu, tiap kali lima kejadian.
Mereka yang melakukan hal ini merasa lebih baik tentang :
* hidupnya secara keseluruhan
* lebih optimis tentang masa depan
* keluhan kesehatan juga berkurang
* mereka lebih banyak menghabiskan waktu untuk berolahraga
* lebih mudah berkomunikasi dengan orang lain
* lebih cepat tertidur, menghabiskan lebih banyak jam tidur tiap malam, dan merasa lebih segar ketika bangun pagi
Hasil
yang menggembirakan ini juga dilaporkan oleh pasangan hidup dari
masing-masing peserta yang diteliti, yaitu adanya peningkatan ke arah
yang positif dalam hal sikap dan tingkah laku.
Mengingat
pentingnya sikap bersyukur maka sebaiknya anda mengajarkan hal ini
kepada anak-anak demi masa depan mereka.
Jika anak anda bahagia, maka
pastilah anda sebagai orang tuanya akan bahagia.
